Writer's Flow: Helend schrijven

Schrijven is helend.

Als ik het moeilijk heb, is er maar één ding dat echt helpt: schrijven.

Door mijn gedachten en gevoelens onder woorden te brengen ontstaat er rust in mijn hoofd. Door terug te lezen wat ik heb meegemaakt, zakt de gebeurtenis als het ware in mijn lijf.

Dit is hoe het werkt voor mij. Uit wetenschappelijk onderzoek van James Pennebaker blijkt dat mensen die schrijven over ingrijpende gebeurtenissen er emotioneel en fysiek op vooruitgaan. Het immuunsysteem versterkt en ze kunnen beter begrijpen wat er is gebeurd.

Voel jij ook het verlangen om onder woorden te brengen wat je hebt meegemaakt? Dat het tijd is om door die muur heen te breken die je zo zorgvuldig hebt opgebouwd? Die muur die je heeft geholpen om jezelf te beschermen, om te kunnen overleven. Zodat je niet hoefde te voelen.

Maar je weet dat dit je niet meer verder brengt. Je…