‘Waarom zou ik alles weer oprakelen?' Het was niet de eerste keer dat ik dit hoorde in een kennismakingsgesprek. Mijn potentiële klant, een jonge vrouw die al heel wat had meegemaakt, verloren en overwonnen, voelde dat ze een verhaal te vertellen had.
Maar toch kwamen er twijfels om de hoek kijken... 'Straks maakt het schrijven weer allerlei onverwerkte emoties los. Kan ik dat wel dragen?’
Mijn antwoord? Als je het niet oprakelt, zijn die emoties er nog steeds.
Triggers
Zolang je die emoties niet verwerkt, zullen ze blijven opduiken. En hoe meer je ze probeert weg te stoppen, hoe meer ze zullen gaan etteren. Totdat je er linksom of rechtsom last van krijgt en je er toch iets mee moet doen.
Bij mij was het de vraag 'Heb je kinderen?' die te pas en te onpas wordt gesteld op netwerkbijeenkomsten, verjaardagen en buurtbarbecues. Voorheen klapte ik dan dicht of startte juist een woordenstroom waar geen touw aan vast te knopen was. En binnen in mij raasde een orkaan van emoties.
Lees verder onder de afbeelding hoe schrijven hierbij kan helpen.
Schrijven werkt
Schrijven is een veilige manier om die onverwerkte emoties voor jezelf te verkennen. Om weer grip te krijgen op jouw verhaal en dus ook op je leven.
Uit onderzoek van James Pennebaker blijkt dat mensen die schrijven over ingrijpende gebeurtenissen er emotioneel en fysiek op vooruitgaan. Het immuunsysteem versterkt en ze kunnen beter begrijpen wat er is gebeurd. Je belemmert jezelf niet langer door alle gevoelens te onderdrukken. Het is wat het is.
Zodra je dat inziet, kun je je verhaal ook inzetten om anderen te inspireren. Maar je mag het eerst schrijven voor jezelf.
Wacht niet langer
Wacht niet tot je met een burn-out op de bank zit. Of zoals ik met mijn been omhoog vanwege een knieoperatie. 'Ik mag the good, the bad and the ugly aankijken,' schreef ik in september 2021. Behalve die knieoperatie had ik ook vier vruchtbaarheidsbehandelingen achter de rug.
Ik had zo mijn best heb gedaan om het fertiliteitstraject bewust aan te pakken. Toch vluchtte ik nog steeds in afleiding en vermijding. Tot ik in september 2021 letterlijk stilgezet werd en ik er niet meer onderuit of omheen kon. Ik moest er dwars doorheen. En dat deed ik door te schrijven.
Wat brengt schrijven je?
En nu, ruim een jaar na het verschijnen van mijn boek?
ik kan mijn verhaal makkelijker delen. Geen woordenstroom zonder structuur, maar helder en duidelijk vertellen wat er gebeurd is en vooral wat het met me heeft gedaan
ik ben niet meer bezig met wat anderen zullen denken van mijn verhaal
afwijzing raakt me niet meer (dit zegt puur iets over de ander, niet over de waarde van mij of mijn verhaal)
ik ervaar meer verbinding met lotgenoten en de mensen om mij heen
En vooral: ik ben dirigent over mijn eigen verhaal. Ik kan het inzetten op mijn manier, zo oppervlakkig of diepgaand als ik op dat moment wil.
Wil jij ook grip op je verhaal en grip op je leven? Doe mee met Own your Story.
In drie maanden verwerk je jouw persoonlijke ervaringen in een krachtig verhaal. Een verhaal waarmee je betekenis geeft aan ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Een verhaal dat je in eerste instantie schrijft voor jezelf, maar dat absoluut anderen zal inspireren.
Want ook jouw verhaal verdient het om verteld te worden.
Comments